跟着冬季的真切suzyq 足交，咱们迎来了凉爽而干燥的“四九”天。关于糖友们来说，这个季节不单是是截止血糖那么轻便，更需要珍重体格各方面的防护。今天，咱们就来聊聊糖友们在四九天里需要卓越存眷的“4防”：

01防冻伤：辨别严寒伤害

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四九时节，气温骤降，糖友们的末梢血液轮回不时较差，行为容易感到冰冷，致使发生冻伤。因此，御寒责任显得尤为垂死。

行为幸免长本事显现在外：出门时，尽量幸免行为长本事显现在凉爽环境中，实时作念好御寒次序。

衣着御寒：采用质地优柔、御寒性好的衣物，卓越是手套和袜子，要确保行为温情。

02防跌倒：辨别偶而伤害

弥远的高血糖景况会导致骨骼中的钙质流失，从而加多骨质疏松的风险。一朝跌倒，易导致出现骨折等严重成果，给生计带来极大未便。此外，朔方冬季路面有结冰情况，亦导致跌倒的风险加多。

防滑鞋履：采用防滑性能好的鞋子，确保行交运的安然性。

援手器具：在浴室、厨房等易滑倒的所在，装配扶手或防滑垫，加多安全性。

03防烫伤：辨别热源伤害

弥远的高血糖景况可能导致使血管、神罗致损，对温度变化的敏锐度镌汰，容易在不经意间发生烫伤，加多糖尿病足的风险。

测试水温：泡脚时用手肘内侧测试水温，确保允洽。提倡泡脚水温度不宜逾越40℃，保持在37℃傍边最为允洽。

辨别热源：使用电热毯、暖宝宝等取暖开采时，要卓越珍重温度截止，幸免平直战争皮肤。

厨房安全：烹调时，使用隔热手套和锅垫，提神偶而烫伤。

04防瘙痒：辨别皮肤困扰

冬季干燥，糖友们的皮肤更容易出现瘙痒、干裂等问题，这不仅影响生计质地，还可能激发感染。

保湿护肤：采用慈悲无刺激的保湿产物，每天涂抹，保持皮肤湿润。

幸免持挠：瘙痒时，尽量幸免用手持挠，可用冷敷或轻轻拍打的形势缓解。

饮食鬈曲：多喝水，多吃富含维生素和矿物资的食品，从内到外润泽皮肤。

世颐堂请示：

在这个四九天里，糖友们不仅要络续宝石血糖贬责，更要作念好防冻伤、防跌倒、防烫伤、防瘙痒这“4防”。记着，每一个小细节，王人是对我方最佳的呵护！

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